"Tips Sehat" TIPS CARA MEMUTIHKAN TUBUH - by Emma

Tips Cara Memutihkan Badan - Bagi kita wanita Indonesia sangatlah mendambakan Kulit Putih serta mulus namun ada juga sebagian yang lebih menyukai kulit yang agak gelap sedikit atau kecoklat-coklatan atau sesuai selera masing-masing.Nah bagi para wanita atau pun laki-laki yang ingin agar kulitnya putih secara alamai berikut adalah Cara Memutihkan Kulit Secara Alami.Siapa sih yang gak tahu wortel jenis sayuran yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata ternyata selain baik untuk mata wortel juga baik untuk menjaga kesehatan kulit ini dia caranya :

1. Campuran Wortel dan Bodylotion
a. Alat-alat : 
1. Parutan. 
2. Piring/wadah. 

b. Bahan-bahan : 
1.Beberapa batang Wortel/secukupnya. 
2.Body lotion 

c.Cara Penggunaan : 
1. Silahan parut wortel. 
2. Kemudian campurkan dengan body lotion. 
3. Lalu aduk hingga merata. 
4. Selanjutnya anda balurkan ke kulit tangan dan kaki dan tunggu sekitar 15-20 menit. 
5. Setelah itu barulah bisa dibersihkan.

2. Madu Gula dan Pisang. 
Selain enak untuk dimakan ketiga bahan ini juga bisa digunakan untuk merawat dan memutihkan kulit juga Berikut caranya :
a.Bahan-bahan : 
1. 4 Sendok makan madu asli. 
2. 4 Sendok makan gula pasir. 
3. Pisang secukupnya 

b.Cara Penggunaan : 
1. Silahkan sediakan wadah(piring mangkuk dsb). 
2. Buka kulit pisangnya kemudian simpan didalam wadah tadi. 
3. Kemudian campurkan dengan madu dan gula pasir yang sudah disediakan. 
4. Campur dan aduk ketiga bahan tersebut hingga merata. 
5. Kemdian balurkan pada kulit tangan dan kaki kemudian tunggu sekitar 10-20 menit setelah itu bersihkan. 

3. Beras dan Minyak Zaitun.
Beras merupakan makanan pokok orang indonesia tapi ternyata di beberapa negara beras jugadipercaya dapat memutihkan kulit dan apa bila dicampur dengan minyak zaitun beras juga dapat menghambat proses pengkriputan pada kulit kerenkan berikut caranya :
a. Bahan-bahan : 
1. beras/secukupnya. 
2. Minyak zaitun. 

b. Cara Penggunaan : 
1. Tumbuk beras sehalus mungkin. 
2. Kemudian campurkan dengan minyak zaitun. 
3. Setelah itu balurkan pada kulit tangan dan kaki anda dan tunggu sekitar 10 - 20 menit lalu bersihkan. 

Itulah tadi Tata Cara Memutihkan Kulit yang semua itu bisa kita dapatkan asalkan rutin dalam pengerjaannya semoga saja tips kali ini bisa berguna bagi semua dan terima kasih sudah singgah serta membaca artikel saya tentang Tips Cara Memutihkan Badan.

"Tips Sehat" TIPS PENYEMBUHAN SAKIT GIGI - by Emma

Tips Penyembuhan Sakit Gigi Mungkin sebagian orang pernah merasakan Sakit Gigi danitu memang sangat menyakitkan.Saran saya apabila gigi anda sudah berlobang sebaiknya dicabut saja dan itu akan menghindari Sakit Gigi yang lebih parah lagi.Gigi berlubang bukanlah disebabkan oleh ulat seperti anggapan orang pada zaman dahulu teori ini bertahan hingga tahun 1700-an hingga Willouhby Miller seorang dokter gigi Amerika yang bekerja di Universitas Berlin menemukan penyebab pembusukan gigi dia menemukan bahwa lubang disebakan oleh pertemuan bakteri dan gula.Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam lingkungan gigi alami seharusnya adalah basa dan asam inilah yang akhirnya membuat lubang kecil pada email gigi.Saat lubang terjadi pada email gigi kita belum merasakan sakit gigi tetapi lubang kecil pada email selanjutnya dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar yang melubangi dentin.Pada saat ini kita akan merasakan linu pada gigi saat makan bila dibiarkan lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan sakit gigi proses ini tidak akan berhenti sampai akhirnya gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi. Sakit gigi juga merupakan rasa nyeri pada gigi sakit gigi disebabkan oleh berbagai masalah pada gigi dan rahang seperti karies gigi gingivitas tau penyakit rahang dan masih banyak lagi.Sakit gigi juga merupakan salah satu gejala penyakit lainnya seperti penyakit jantung angina Sakit Gigi bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.Sakit Pada Gigi biasanya merujuk kepada rasa sakit disekitar gigi atau rahag terutama sebagai akibat dari kondisi dalam banyak kasus sakit gigi disebabkan oleh masalah gigi seperti rongga gigi gigi retak suatu akar gigi terekspos atau penyakit gusi.Namun gangguan dari sendi rahan gjuga dapat menyebabkan sakit yang disebut sebagai sakit gigi.Tingkat keparahan sakit gigi bisa berkisar dari ringan hingga kronis tajam dan menyiksa Rasa sakit dapat diperburuk oleh mengunyah atau dingin atau panas Sebuah ujian lisan menyeluruh yang mencakup gigi X-ray dapat membantu menentukan apakah sakit gigi datang dari masalah gigi atau rahang dan penyebabnya.Kali ini saya akan merekomendasikan Cara Pengobatan Sakit Gigi Secara Alami sedangkan untuk secara medis anda bisa langsung konsultasi ke Dokter Gigi setempat yang ada disekitar kota anda.

Menyembuhkan Sakit Gigi Dengan Kunyit 
Kunyit adalah terkenal dengan sifat medis yang juga dapat mengobati masalah sakit gigi Ambil beberapa batang kunyit lalu dibakar Setelah dibakar tumbuk hingga hancur atau menjadi bubuk halus Bubuk ini bisa digunakan sebagai bedak gigi Ini adalah obat untuk sakit gigi yang bagus. Bawang Putih Ambil beberapa siung bawang putih segar kupas lalu tumbuk hingga hancur atau halus kemudian campur dengan selai kacang oleskan campuran tersebut pada gigi yang sakit biarkan selama beberapa waktu ini merupakan ramuan obat yang efektif untuk sakit gigi anda juga bisa mengunyah beberapa siung bawang putih untuk menghindari rasa sakit gigi.

Lada Atau Merica 
Ambil 1 sendok teh merica bubuk dan mencampurnya dengan garam biasa masukkan campuran tersebut kedalam gigi yang terasa sakit atau berlubang ramuan ini juga merupakan Obat Sakit Gigi yang baik dan efektif untuk mengobati sakit pada gigi anda. 

Peppermint 
Ambil 5 gram peppermint dan merebusnya dalam secangkir air dengan sedikit garam anda dapat minum rebusan ini 2 kali sehari ini adalah obat yang baik untuk mengobati sakit gigi anda juga dapat menggunakan obat kumur mengandung ekstrak peppermint. 

Asafetida 
Asafetida adalah pembunuh rasa sakit yang luar biasa ambil 1/2 sdm asafetida dan mencampurnya dengan 1 sdm air jeruk lemon ini adalah obat yang efektif untuk sakit gigi juga.

Mengobati Sakit Gigi Dengan Bayam 
Ambil beberapa daun segar dari bayam dan mengunyahnya ini membantu untuk membuat gusi yang kuat karena merupakan pengobatan alami untuk sakit gigi.

Mengobati Sakit Gigi Dengan Mentimun 
Mentimun adalah cara terbaik untuk mengurangi rasa sakit gigi ambil mentimun lalu potong iris iris masukkan potongon mentimun tersebut kebagian gigi yang terasa sakit hal ini juga memberikan efek dapat menghilangkan sakit gigi ini adalah salah satu pengobatan alami terbaik untuk sakit gigi. 

Mengobati Sakit Gigi Dengan Es Batu 
Es memiliki beberapa sifat mati rasa ambil es batu dan gosokkan pada area yang terasa sakit selama beberapa menit rasa sakit akan berkurang karena sangat baik dalam menekan rasa sakit pada ujung saraf hal ini sangat membantu pengobatan untuk sakit gigi anda juga bisa mengunyah es batu di sisi mulut yang sakit. 

Mengobati Sakit Gigi Dan Diet 
Diet mempunyai peran penting dalam kesehatan gigi kondisi gigi tergantung pada makanan yang kita makan dengan diet yang tepat gigi dan tulang rahang dapat dibuat lebih keras dan lebih sehat.

Hal Yang Harus Dihindari Dalam Menjaga Kondisi Gigi 
Asupan gula harus dibatasi karena dapat memberikan dampak infeksi pada gigi asupan makanan ringan sering berbahaya bagi kesehatan gigi oleh karena itu harus dihindari.

Itulah tips dari saya semoga saja bisa berguna dan jangan lupa gosoklah gigi secara teratur menjelang tidur dan sesudah tidur demikian share kali ini tentang Tips Penyembuhan Sakit Gigi.

"Tips Sehat" ASAM URAT GEJALA DAN CARA MENGATASINYA - by Emma

Asam Urat Gejala Dan Cara Mengatasinya - Asam urat adalah suatu penyakit yang sering menyerang bagian persendian terutama sendi jari kaki jari tangan tumit dengkul siku dan pergelangan tangan.Jangan dikira bahwa nyeri yang ditimbulkan Asam Urat adalah nyeri biasa nyeri sendi yang diakibatkan Asam Urat sangatlah hebat dan membuat bagian yang diserang tampak bengkak dan meradang.Namun demikian tidak semua rasa nyeri di persendian bisa disimpulkan bahwa seseorang terkena penyakit asam urat. Asam Urat biasanya sering menyerang seseorang yang berusia lanjut untuk pria biasanya berusia 40 tahun ke atas sedangkan wanita saat memasuki usia menopause sebagian besar orang yang menderita asam urat biasanya juga mempunyai penyakit lain seperti penyakit ginjal penyakit diabetes atau hipertensi.

Penyebab Asam Urat 
Asam urat merupakan kristal-kristal yang terbentuk sebagai manifestasi metabolisme zat purin.Purin itu sendiri merupakan zat yang terkandung di setiap bahan makanan yang berasal dari makhluk hidup seperti hewan (daging) dan tumbuhan (buah sayur kacang).Artinya jika kita mengonsumsi makanan yang berasal dari makhluk hidup maka zat purin yang terkandung di dalamnya akan berpindah ke dalam tubuh kita. Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan diolah melalui proses metabolisme dan menghasilkan asam urat ini berarti setiap orang mempunyai kadar asam urat.Hanya saja jika kadar asam uratnya berlebihan dikarenakan pengonsumsian zat purin secara berlebihan maka akan menyebabkan ketidakmampuan ginjal dalam mengeluarkannya sehingga membuat kristal asam urat menumpuk di persendian inilah sebabnya mengapa persendian akan terasa nyeri dan bengkak.

Gejala Asam Urat 
Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa nyeri sendi memang merupakan indikator utama datangnya asam urat namun tidak semua perasaan nyeri di persendian bisa disimpulkan bahwa seseorang terkena asam urat.

Untuk lebih jelasnya tentang gejala asam urat simak ulasan berikut ini :
►Bagian persendian terasa nyeri ngilu bahkan tampak bengkak dan meradang berwarna kemerahan. ►Umumnya persendian akan terasa nyeri pada malam hari atau pagi hari saat bangun tidur.
►Nyeri sendi yang ditimbulkan terjadi berulang kali.
►Bagian bagian yang biasa diserang adalah sendi jari kaki jari tangan tumit dengkul siku dan  pergelangan tangan.
►Pada kasus yang parah persendian akan mengalami nyeri hebat saat bergerak.

 Cara Mengatasi Penyakit Asam Urat.

-Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti pisang kentang dan lain sebagainya.

-Konsumsi buah yang mengandung banyak vitamin C seperti jeruk strawberry pepaya dsb.

-Adapun jenis buah dan sayuran yang dapat mengobati penyakit asam urat misalnya buah naga,belimbing wuluh,jahe, labu kuning,sawi,serai dsb.

-Perbanyak konsumsi makanan berkarbohidrat seperti nasi singkong ubi dsb.

-Kurangi konsumsi makanan seperti gula permen arum manis dsb.

-Jangan terlalu sering minum aspirin jika sakit kepala.

-Hindari bekerja terlalu keras hingga mengakibatkan kelelahan.

-Untuk anda yang kegemukan atau obesitas biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit menurunkan berat badan bisa menjadi solusinya diantanya dengan rajin melakukan olahraga yang cukup atau diet.

-Akan lebih baik lagi jika asupan energi disesuaikan dengan kebutuhan tubuh misalnya berdasarkan tinggi dan berat badan anda.

Demikian yang bisa saya suguhkan untuk artikel kali ini tentang Asam Urat Gejala Dan Cara Mengatasinya.

"Tips Sehat" INSOMNIA PENGERTIAN DAN CARA MENGATASINYA - by Emma

Insomnia Pengertian Dan cara Mengatasinya -
Pengertian Insomnia sendiri adalah merupakan gejala kelainan tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur dan membuat tidur menjadi sebuah rutinitas.Secara umum orang mengartikan insomnia adalah susah tidur di malam hari.Dinyakini saat ini tingkat penderita gejala kelainan tidur ini semakin meningkat seiring dengan beragam rutinitas yang sudah mengganggu jadwal tidurnya.

 = Penyebab Insomnia = 

1. Insomnia dipengaruhi oleh kelainan emosional 
2. Insomnia dipengaruhi oleh kelainan fisik 
3. Insomnia diakibatkan oleh pemakaian obat obatan, 
4. Insomnia diakibatkan oleh menahan rasa kantuk yang berulang-ulang 
5. Insomnia disebabkan oleh kondisi lingkungan yang kurang nyaman. 
6. Insomnia disebabkan oleh kondisi jiwa. 

Nah..beberapa poin penyebab insomnia diatas akan membuat atau menimbulkan ketidak harmonisan antara mata dan pikiran. Saat mata sudah ingin terlelap/badan sudah ingin istirahat kemudian akan dikesampingkan oleh pikiran. Beberapa sumber terpercaya keadaan jiwa dan pikiran yang tenang dan nyaman akan membuat badan akan lebih cepat merasa kantuk dan ingin tidur.

Tips Menghilangkan Insomnia: 

Sebelum jam tidur tenangkan pikiran dan jiwa dengan suasana nyaman dan hening Anda harus rileks. Mengurangi konsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda tetap terjaga seperti teh kopi alkohol dan rokok. Jaga kebersihan kamar dan tempat tidur.Kebersihan juga sangat berpengaruh pada insomnia jadi sebaiknya bersihkan kamar dan tempat tidur secara teratur. Kontrol cahaya diruangan tidur.Cahaya yang terlalu terang dipercaya bisa membuat mata tetap terjaga.Sebaiknya dengan menggunakan lampu tidur dengan tingkat cahaya yang lebih redup, akan memacu anda untuk segera tidur. Dengarkan musik tenang.Relaksasi ini akan membuat tubuh anda lebih tenang dan rileks.Anda bisa menyetel volume musik senyaman mungkin.Anda bisa mencoba mendengar musik instrumen. Mengkonsumsi makanan yang memiliki tingkat kandungan karbohidrat yang lebih tinggi atau segelas susu hangat.Tentu pilihan ini akan menambah berat badan anda. Makan kacang.Dalam kacang terdapat zat triptofan.Jika zat ini mengalir dalam aliran darah ditubuh akan menghasilkan hormon melatonin yang bisa membuat merasa kantuk. Berdoa sebelum tidur.Selain ucapan syukur kepada Tuhan kita akan merasa lebih tenang.

Nah itulah beberapa tips mengatasi insomnia yang bisa kami bagikan.Silahkan komen dan berikan tips-pribadi anda dalam mengatasi insomnia.Semoga informasi tentang insomnia ini bermanfaat bagi kita semua. Sekian tulisan saya tentang Insomnia Pengertian Dan cara Mengatasinya.

"Tips Sehat" Tips Pola Hidup Sehat - by Emma

Tips Menjaga Stamina Tubuh

Tips Pola Hidup Sehat - sebenarnya kalu unutk Hidup Sehat itu tidaklah mahal asal kita selalu rajin berolah raga menjaga pola makan serta menghindari obat-obatan terlarang.Kali ini saya coba kasih satu Tips Sehat untuk teman-teman semua agar tubuh kita senantiasa bugar,apabila tubuh kita bugar maka segala pekerjaan bisa kita selesaikan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda dengan tetap sehat mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita.Dengan Sehat pula maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Allah SWT kepada kita semua.Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh lalu apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut.Sahabat Health For Life..untuk ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam,flu,batuk dan lain lain.Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari?Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga stamina daya tahan tubuh agar selalu sehat.

- Cukup Istirahat.
Istirahat yang cukup setiap harinya merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.

- Berpikir Positif.
Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.

- Rutin Berolahraga.
Setiap pagi usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

- Kebersihan Makanan.
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna

- Kontrol Makanan.
Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas .

- Makanan Berserat.
Penuhi makanan yang berserat setiap harinya makanan yang berserat yaitu apel wortel maupun kacang kacangan fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.

- Vitamin D.
Penuhi kebutuhan vitamin D Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari,telur,hati dan ikan...

Nah itulah tadi Tips Pola Hidup Sehat.

"Tips Sehat" TIPS KESEHATAN PADA RAMBUT KITA - by Emma

Tips Kesehatan Pada Rambut Kita Kita tidak bisa memungkiri bahwa Rambut adalah mahkota yang mempunyai daya tarik tersendiri.Dari penampilan bisa kita andalkan dengan bentuk dengan contoh Style Trend Terbaru Rambut 2014 atau dibikin dengan gaya rambut model tahun 90an.Tidak jarang juga kita habis berjuta-juta yang hanya untuk membikin penampilan kita jadi nampak freeeesss entah itu dari pakaian atau Rambut itu sendiri.Tips Pada Rambut Agar Sehat Alami bisa kita dapatkan asal memulainya dengan cara yang benar dan berikut ini adalah beberapa Tips Rambut Alami Agar Hitam Berkilau :

- Pola makan yang buruk penyakit dan kekurangan vitamin tertentu serta mineral mempengaruhi kesehatan rambut seperti masalah ketombe rambut menipis kebotakan timbulnya uban sebelum waktunya.

- Beberapa tips diet dan gaya hidup sehat dapat menjadi solusi agar kesehatan rambut tetap terjaga dengan terhindar dari berbagai masalah rambut seperti ketombe kebotakan rambut rontok dan lain lain.

- Makanan yang sehat dapat membantu rambut anda tetap kuat dan mengkilap dan mencegah rambut rontok makanan dapat diperoleh dari beberapa sumber seprti protein yang cukup buah buahan sayuran mentah biji bijian kacang kacangan serta omega 3 asam lemak yang dapat ditemukan pada ikan salmon atau minyak biji rami dan produk susu dan jangan lupa banyak minum air putih.

- Gunakan produk yang alami seperti shikakai lemon minyak kelapa dll bila rambut anda kering bilas dengan jus lemon agar rambut kembali bersinar.Campur cuka sari apel dengan air untuk mendapatkan rambut yang lembut dan berkilau oleskan madu pada kulit kepala Anda untuk memecahkan masalah rambut yang kusut dan keriting.Campurkan madu dalam dua pot krim segar untuk menciptakan produk alami yang sangat baik untuk rambut kering.- Selalu gunakan sampo yang alami ringan dengan kondisioner yang mengandung bahan seperti keratin rosemary protein nabati dan ekstrak rumput laut Hal ini penting mencucui rambut anda karena keramas akan membantu menghilangkan kotoran sel sel kulit mati minyak rambut sisa sisa produk rambut yang anda pakai.Gunakan kondisioner setelah keramas ini akan melembabkan rambut anda memberikan perlindungan ekstra membuat rambut lebih bersinar dan berkilau dan rambut lebih mudah untuk disisir.

- Gunakan sisir bergigi jarang bila rambut masih dalam keadaan basah pakailah sikat atau sisir yang halus jangan menggunakan sisir yang tajam yang dapat merusak rambut dan kulit kepala anda.Untuk rambut yang rapuh hindari menyikat atau menyisir rabut dalam keadaan basah tunggu sampai sepenuhnya kering karena akan mudah rusak dan rontok Mengurangi penggunaan bahan kimia khususnya gel pewarna atau pemutih.

- Keringkan rambut anda dengan panas minimal ini adalah adalah tips yang sangat penting dalam perawatan rambut karena panas yang ekstrim akan merusak rambut Anda kurangi frekuensi penggunaan pengering rambut (hairdryer) pengeriting rambut dan alat perawatan elektrik lainnya.

- Biasakan menyikat rambut anda setiap hari minimal 3 4 kali secara teratur untuk menstimulasi kulit kepala anda stimulasi kulit kepala secara teratur akan merangsang minyak alami untuk menghilangkan jaringan kulit kepala yang mati Tips ini sangat penting bagi penderita ketombe yang parah (ekstrim) menyikat kulit kepala secara teratur akan mengurangi dan menghilangkan ketombe.

Biasakan untuk memangkas rambut Anda setiap bulan rambut dipotong sekitar 1/8 dari ujung rambut Anda untuk merangsang pertumbuhan rambut yang sehat serta alami dan nampak berkilau demikian Tips Kesehatan yang saya share dengan topik Tips Kesehatan Pada Rambut Kita